Semua Berita & Artikel
Kumpulan informasi, berita terkini, dan artikel kesehatan Bapelkes Cikarang
ARTIKEL
Bagaimana Sebaiknya Minum Air Putih
Sebelum kita meminum air putih, pernahkah kita bertanya pada diri kita sendiri , kandungan apa yag berada didalamnya, manfaatnya apa? Bagaimana bahayanya? Dst? Sekarang mari kita simak ……. Apa yang ada didalam air ? Beberapa peneliti menyebutkan bahwa air mengandung makanan, ada sekitar 44 zat dan mineral karena kandungan macam-macam mineral yang ada dalam air dan dibutuhkan tubuh maka disebutkan air mengandung makanan, bahkan sebagian orang mengatakan manusia dapat bertahan hidup satu minggu tanpa makanan dan dapat bertahan hidup dua hari tanpa air Karena tubuh manusia terdiri dari 55% sampai 78% air, tergantung dari ukuran badan. agar dapat berfungsi dengan baik, kita di anjurkan untuk mengkonsumsi air putih dalam dalam jumlah yang cukup. dalam hal ini minimal 8 gelas atau kurang lebih 3 liter air putih sehari merupakan jumlah yang cukup untuk kebutuhan cairan dalam tubuh. Cairan tersebut berfungsi untuk membantu kerja dari sel,- sel, organ dan jaringan di dalam tubuh manusia jumlah pastinya bergantung pada tingkat aktivitas, suhu, kelembaban, dan beberapa faktor lainnya….. Apa saja fungsi Air minum bagi tubuh ? Tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang sesuai untuk tubuhnya. Fungsi air dalam tubuh manusia a.l untuk: Menjaga kesegaran tubuh, Membentuk sel-sel tubuh baru, memelihara dan mengganti sel-sel tubuh yang rusak. Membantu sistem pencernaan agar lebih lancar Melarutkan dan membawa nutrisi, oksigen dan hormon ke seluruh tubuh Melarutkan dan mengeluarkan zat-zat sampah/ racun dalam tubuh lewat keringat dan urine Sebagai penyedia elektrolit dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. serta Sebagai katalisator dalam tubuh Sebagai pelumas sendi-sendi Menstabilkan/ mengatur suhu tubuh, dll Adakah bahaya bagi tubuh jika minum air putih terlalu banyak ? Jika ada yang bilang, banyak minum air putih akan menyehatkan tubuh kita merupakan anggapan yang salah, yang benar adalah jika tubuh seseorang terlihat dehidrasi maka dianjurkan untuk banyak minum air putih,. contoh orang yang menderita diare akut tanda dehidrasinya antara lain jika terlihat kulitnya pucat badan terasa lemas, terlihat gelisah, orang inilah yang perlu minum air putih lebih banyak dari biasanya karena tubuhnya kehilangan banyak cairan. Mengapa tidak boleh minum air putih terlalu banyak ? Menurut Times of India Berikut ini 5 Bahaya minum air putih jika kebanyakan : Jika tubuh kita menerima asupan cairan yang berlebihan akan menganggu kadar kekentalan darah dalam tubuh anda. Jika kadar keketalah darah kita terganggu maka akan berdampak pula pada terganggunya sistem peredaran dalam tubuh kita. Ternyata kekentalan darah didalam tubuh akan menurunkan sodium. Sehingga menyebabkan pembengkakan sel dalam tubuh anda. Risiko terburuk dari pembengkakan sel tersebut yaitu anda akan mengalami pingsan, kejang-kejang dan bahkan bisa menyebabkan anda mengalami yang namanya koma. Akibat palling buruk dari pembengkakan sel terutama di sel otak yaitu dapat menyebabkan kematian bagi manusia. Ada hal yang perlu diperhatikan pula yaitu takaran air yang berlebihan di dalam tubuh kita juga dapat meningkatkan volume darah. Sehingga kondisi tersebut akan memaksa organ ginjal bekerja lebih keras untuk mengurangi jumlah air dalam sistem sirkulasi tubuh anda. Menurut Exercise Associated Hyponatraemia (EAH) memperkirakan ada sekitar 1600 kasus meninggal di seluruh dunia akibat minum air putih berlebihan. Adakah Bahaya kurang Minum Air putih? Makan dan minum merupakan dua hal yang sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia. Tanpa dua hal tersebut, mustahil manusia bisa bertahan hidup sampai sekarang ini. Kebutuhan minum terutama air putih merupakan hal yang harus di penuhi selain makanan yang bernutrisi dan bervitamin. Seperti yang kita ketahui, kandungan air di tubuh manusia mencapai 60 persen. Jadi minum air putih 6-8 gelas sehari merupakan sebuah keharusan untuk kebutuhan tubuh setiap manusia. Lalu, bahaya apakah jika manusia kurang minum air putih bagi kesehatan...???? Berikut ini 5 bahaya kurang minum air putih bagi kesehatan : 1. Air putih sangat baik untuk sel-sel otak kita. Fungsi air putih ini agar otak bisa berpikir lebih cepat, tidak mudah lupa atau pikun dan bisa berkonsentrasi untuk setiap aktivitas yang di jalankan. karena jika kekurangan air terutama air putih akan menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang semestinya mengalir ke otak juga ikut berkurang. Sehingga menyebabkan sel - sel otak menjadi tidak aktif dan tidak berkembang sebagaimana yang diharapkan. 2. Bahaya kurang minum air putih berikutnya yaitu terasa haus, tenggorokan terasa kering, suhu badan menjadi panas, terkena gejala sakit kepala, air kencing akan bewarna pekat, denyut nadi yang terasa cepat, gejala halusinasi dan juga berakibat fatal yaitu kematian. Bahaya kurang minum air putih berikutnya yaitu akan menyebabkan infeksi kandung kemih. Gejala infeksi kandung kemih yaitu suhu badan yang sedikit meningkat, terasa nyeri pada saat buang air kecil bahkan kadang kala terdapat darah dalam urine yang dikeluarkan. Bahaya kurang minum air putih yang selanjutnya yaitu kulit menjadi kusam atau tidak menunjukkan kulit yang cerah dan awet muda karena aliran darah kapiler di kulit pada tubuh tidak maksimal. Bahaya kurang minum air putih yang kelima yaitu dapat menganggu fungsi kerja ginjal pada tubuh anda. Ini dikarenakan air putih sangat penting untuk mencegah batu ginjal. Fungsi air putih pada organ ginjal akan membuat komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil yang kita keluarkan setiap harinya. Karena begitu banyak kandungan mineral yang ada pada air minum ini, sebelum meminumnya sebaiknya berdoalah dahulu. Agar air putih yang kita minum dapat membawa barokah dan manfaat terutama pada tubuh kita. Sumber : - aqua, health.liputan6, informasitips).
ARTIKEL
Manfaat sinar matahari bagi kesehatan
Matahari merupakan pusat tata surya kita, bagi manusia matahari adalah sumber kehidupan kedua setelah air. Banyak sekali manfaat yang akan diserap oleh tubuh dari cahaya matahari yang menyentuh tubuh, tetapi ada juga kerugian yang mungkin diterima oleh tubuh jika salah membedakan jenis sinar matahari. Sinar matahari yang sehat hanya berlangsung selama 3 jam, tepatnya pada pukul 06:00 pagi hingga 09:00 pagi, selebihnya tidak lagi berdampak positif bagi kesehatan. Sinar matahari sendiri mempunyai peran dan manfaat yang begitu penting bagi kelangsungan hidup manusia. Apa sajakah manfaat matahari bagi kesehatan kita, berikut pembahasannya: 1. Sumber vitamin D Matahari menjadi sumber vitamin D alami yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk kalsium dan menjaga kesehatan tulang serta mencegah terjadinya pengeroposan. Sebetulnya, terdapat nutrisi lain yang peranannya berbeda dalam tubuh, tetapi masih sama untuk melindungi tubuh dari beberapa gangguan kesehatan 2. Membantu membakar lemak Manfaat matahari bagi kesehatan lainnya adalah membantu membakar lemak. Lemak yang dimaksud tidak hanya lemak yang berada di bawah jaringan kulit, tetapi juga lemak yang pada akhirnya akan berujung pada penyakit jantung dan kolesterol. Lemak akan perlahan luruh dan menjauhkan pula berbagai macam penyakit akibat lemak. Selain itu, cahaya matahari juga sedang diteliti karena ada asumsi bahwa matahari dapat memaksimalkan fungsi metabolisme tubuh 3. Membentuk hormon seretonin Seretonin adalah sebuah hormon yang tercipta dari rangsangan sinar matahari. Hormon ini merupakan neurotransmitter pada otak yang melakoni tugasnya untuk mengontrol suasana hati. Semakin banyak hormon seretonin yang tercipta semakin baik pula kondisi hati dan mental Anda dalam mengontrol emosional. 4. Meningkatkan sistem peredaran darah Sinar matahari dapat melebarkan pembuluh darah dalam kulit sehingga membuat sistem peredaran darah menjadi lancar bahkan meningkat. Dengan demikian, nutrisi dan oksigen akan banyak terseret ke seluruh sel-sel tubuh disaat pembuluh darah kapiler terbuka, otomatis kesehatan Anda pun semakin terjamin. 5. Mendetoksifikasi racun dari tubuh Sinar matahari memiliki kemampuan dalam mengeluarkan racun dari tubuh secara lebih efisien. Racun yang telah di detoksifikasi oleh cahaya matahari akan tereliminasi melalui darah 6. Mencegah diabetes Sebuah penelitian di salah satu negara berhasil menemukan adanya manfaat bahwa sinar matahari yang mengenai tubuh dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah. Kelebihan gula dalam darah dapat meningkatkan risiko diabetes. Tapi, karena matahari diyakini cukup untuk mencegah diabetes tipe 1 pada anak-anak khususnya, 7. Mengurangi risiko kanker Terlalu lama dibawah paparan sinar matahari (pukul 09:00 pagi lewat) akan memicu risiko kanker kulit. Namun, jika tubuh Anda terpancari oleh matahari di jam-jam dimana matahari masih bagus untuk kulit akan berdampak positif pula bagi kesehatan, salah satunya menurunkan risiko kanker, terutama kanker prostat, kanker payudara, kanker usus dan kanker ovarium. 8. Meningkatkan sistem peredaran darah Sinar matahari dapat melebarkan pembuluh darah dalam kulit sehingga membuat sistem peredaran darah menjadi lancar bahkan meningkat. Dengan demikian, nutrisi dan oksigen akan banyak terseret ke seluruh sel-sel tubuh disaat pembuluh darah kapiler terbuka, otomatis kesehatan Anda pun semakin terjamin. 9. Terhindar dari depresi Sinar matahari mampu melepaskan senyawa endorfin yang dapat mengurangi gejala depresi. Endorfin adalah suatu anti-depresan alami dalam tubuh yang sangat berguna dalam menangani kasus depresi musiman. 10. Sinar matahari penawar infeksi dan pembunuh bakteri Matahari sanggup membunuh bakteri penyakit, virus dan jamur. Ini sangat berguna bagi mereka yang sedang dalam perawatan karena penyakit TBC, erysipelas, keracunan darah, pneumonia, asma dan saluran pernapasan. Bahkan beberapa penyebab kanker bisa binasa oleh sinar ultra violet. Infeksi jamur juga bereaksi terhadap sinar matahari. Bakteri di udara binasa oleh sinar ultra violet hanya dalam waktu 10 menit saja 11. Sinar matahari meningkatkan kebugaran pernapasan Kapasitas darah bisa meningkat untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke seluruh jaringan tubuh. Ini berarti banyak oksigen yang diangkut oleh darah dan diedarkan ke seluruh tubuh sewaktu terjadi pergerakan badan. Olah raga di bawah sinar matahari pagi sangat baik. 12. Sinar matahari meningkatkan beberapa kekebalan tubuh Sinar matahari menambah sel darah putih terutama limfosit, yang digunakan untuk menyerang penyakit. Antibodi bertambah, nitrofil membunuh kuman lebih cepat setelah pernapasan di bawah sinar matahari. Satu atau dua kali seminggu selama 10 menit berjemur di bawah matahari mampu mengurangi flu sampai 40%
ARTIKEL
Gerakan sadar deteksi dini kanker mulut rahim Di bapelkes cikarang
Sehubungan dengan dilakukannnya road show BPJS untuk melakukan pemeriksaan papsmear gratis di tahun 2014 ini, RS kartika Husada sebagai provider BPJS melakukan jemput bola untuk melakukan pemeriksaan Papsmear gratis bagi pemegang kartu BPJS bagi karyawan Bapelkes Cikarang. Kegiatan ini ditempuh melalui dua tahapan yang pertama adalah sosialisasi tentang kanker mulut rahim dan yang kedua adalah pemeriksaan papsmear. Kanker serviks merupakan kanker Yang banyak menyerang perempuan. Saat ini kanker serviks menduduki urutan ke dua dari penyakit kanker yang menyerang perempuan di dunia dan urutan pertama untuk wanita di negara sedang berkembang. Dari data Badan Kesehatan Dunia (WHO), diketahui terdapat 493.243 jiwa per tahun penderita kanker serviks baru di dunia dengan angka kematian karena kanker ini sebanyak 273.505 jiwa per tahun (Emilia, 2010). Masih tingginya angka penderita kanker serviks di Indonesia disebabkan karena penyakit ini tidak menimbulkan gejala dan rendahnya kesadaran wanita untuk memeriksakan kesehatan dirinya. Padahal sekarang penyakit apapun sudah dapat diobati dan ditangani dengan cepat apabila deteksi dini dilakukan secara berkala sehingga dapat mengurangi risiko angka kematian. Jika semakin banyak wanita terbiasa melakukan deteksi dini, apabila penyakit sudah berjangkit pada seseorang maka bisa lebih cepat ditangani (Septiyaningsih, 2010) Menurut Wiknjosastro (1999) kanker serviks dapat disembuhkan jika dideteksi dan ditanggulangi sejak dini, malahan sebenarnya kanker serviks ini dapat dicegah Kini, senjata terbaik untuk mencegah kanker serviks adalah bentuk skrining yang dinamakan Pap Smear, dan skrining ini sangat efektif. Pap smear adalah suatu pemeriksaan sitologi yang diperkenalkan oleh Papanicolaou pada tahun 1943 untuk mengetahui adanya keganasan (kanker) dengan mikroskop. Pemeriksaan ini mudah dikerjakan, cepat dan tidak sakit (Bustan, 2007). Faktor-faktor risiko terjadinya kanker serviks meliputi, hubungan seksual pada usia dini (< 20 tahun), berganti-ganti pasangan seksual, merokok, trauma kronis pada serviks uteri dan hygiene genetalia Setiap wanita yang telah berumur 18 tahun, atau wanita yang telah aktif secara seksual selayaknya mulai memeriksakan pap smear . Pemeriksan ini sebaiknya dilakukan setiap tahun walaupun tidak ada gejala kanker. Pemeriksaan dilakukan lebih dari setahun jika sudah mencapai umur 65 tahun atau tiga pemeriksaan berturut -turut sebelumnya menunjukkan hasil normal. Kendala sosial masyarakat berkaitan dengan konsep tabu. Seperti kita ketahui kanker serviks merupakan kanker yang menyerang bagian sensitif dan tertutup perempuan. Bukan hal yang mudah untuk mendorong perempuan membuka diri dan mengizinkan pemeriksaan dilakukan oleh dokter atau paramedis laki -laki.
.jpg)
ARTIKEL
Mengenal Hewan Pembunuh No. 1 di Dunia
Tahukan anda bahwa hewan no 1 pembunuh manusia itu bukanlah singa raja hutan ataupun ular atau buaya. Hewan itu adalah nyamuk, hewan yang sangat kecil dengan berat hanya sekitar 2 - 2,5 mg saja yang sekali tepuk pakai tangan saja akan mati. Nyamuk merupakan hewan pembunuh no.1 di dunia dan setiap 30 detik 1 anak meninggal dunia karena malaria, 25.000 jiwa melayang dan sekitar 50-100 juta orang tertular demam berdarah di dunia setiap tahun (infografis, 2013). Pada pringkat kedua setelah nyamuk adalah lalat tsetse yang menyerang 500.000 orang dan 80% diantaranya meninggal dunia. (viralnova, 2014). Di tahun 2010 menurut data WHO, yang meninggal karena penyakit malaria saja sebesar 660.000 jiwa. Hewan satu ini mampu menyebarkan penyakit protozoa seperti malaria, penyakit filaria seperti kaki gajah, dan penyakit bawaan virus seperti demam kuning, demam berdarah dengue, chikungunya, encephalitis, dan virus Nil Barat. (infografis, 2013). seperti dikutip dari situs Wikipedia, (2014) nyamuk adalah serangga yang tergolong dalam ordo Diptera; genera termasuk Anopheles, Culex, Psorophora, Ochlerotatus, Aedes, Sabethes,Wyeomyia, Culiseta,dan Haemagoggusdengan jumlah keseluruhan sekitar 35 genera dan 2700 spesies. Dalam bahasa Inggris, nyamuk diberi nama dengan "Mosquito", berasal dari sebuah kata dalam bahasa Spanyol atau bahasa Portugis yang berarti lalat kecil. Pada nyamuk betina, bagian mulutnya membentuk probosis panjang ntuk menembus kulit mamalia. Nyamuk betina memerlukan protein untuk pembentukan telur dan untuk itu nyamuk betina menghisap darah untuk mendapatkan protein yang diperlukan. Jadi perlu kita ketahui bersama bahwa yang suka “menggigit”/menghisap darah itu bukanlah semua nyamuk akan tetapi hanya nyamuk betina bukan jantan, dan itu sama sekali tidak ada hubungannya dengan makan akan tetapi untuk memberi nutrisi pada telurnya. Telur-telur nyamuk membutuhkan protein yang terdapat dalam darah untuk berkembang. Sebab, pada kenyataanya, baik jantan maupun betina makan cairan nektar bunga. Nyamuk mengalami empat tahap dalam siklus hidup: telur, larva, pupa, dan dewasa. Fase perkembangan nyamuk dari telur hingga menjadi nyamuk dewasa sangat menakjubkan. Telur nyamuk biasanya diletakkan pada daun lembab atau kolam yang kering. Pemilihan tempat ini dilakukan oleh induk nyamuk dengan menggunakan reseptor yang ada di bawah perutnya. Reseptor ini berfungsi sebagai sensor suhu dan kelembapan. Setelah tempat ditemukan, induk nyamuk mulai mengerami telurnya. Telur-telur itu panjangnya kurang dari 1 mm, disusun secara bergaris, baik dalam kelompok maupun satu persatu. Beberapa spesies nyamuk meletakkan telur-telurnya saling berdekatan membentuk suatu rakit yang bisa terdiri dari 300 telur. Selesai itu, telur berada pada masa periode inkubasi (pengeraman). Pada periode ini, inkubasi sempurna terjadi pada musim dingin. Setelah itu larva mulai keluar dari telurnya semua dalam waktu yang hampir sama. Anak Nyamuk atau ENCU Sampai siklus pertumbuhan ini selesai secara keseluruhan. Larva nyamuk akan berubah kulitnya sebanyak 2 kali. Selesai berganti kulit, nyamuk berada pada fase transisi. Fase ini dinamakan "fase pupa". Pada fase ini, nyamuk sangat rentan terhadap kebocoran pupa. Agar tetap bertahan, sebelum pupa siap untuk perubahan kulit yang terakhir kalinya, 2 pipa nyamuk muncul ke atas air. pipa itu digunakan untuk alat pernapasan. Nyamuk dalam kepompong pupa yang cukup dewasa dan siap terbang dengan semua organnya seperti antena, belalai, kaki, dada, sayap, perut, dan mata besar yang menutupi sebagian besar kepalanya. lalu kepompong pupa disobek di bagian atas. Tingkat ketika nyamuk yang telah lengkap muncul ini adalah tingkat yang paling membahayakan. Nyamuk harus keluar dari air tanpa kontak langsung dengan air, sehingga hanya kakinya yang menyentuh permukaan air. Kecepatan ini sangatlah penting, meskipun angin tipis dapat menyebabkan kematiannya. Akhirnya, nyamuk tinggal landas untuk penerbangan perdananya setelah istirahat sekitar setengah jam. Culex tarsalis bisa menyelesaikan siklus hidupnya dalam tempo 14 hari pada 20 °C dan hanya sepuluh hari pada suhu 25 °C. Sebagian spesies mempunyai siklus hidup sependek empat hari atau hingga satu bulan. Larva nyamuk dikenal sebagai jentik dan didapati di sembarang bekas berisi air. Jentik bernafas melalui saluran udara yang terdapat pada ujung ekor. Pupa biasanya seaktif larva, tetapi bernafas melalui tanduk thorakis yang terdapat pada gelung thorakis. Kebanyakan jentik memakan mikroorganisme, tetapi beberapa jentik adalah pemangsa bagi jentik spesies lain. Sebagian larva nyamuk seperti Wyeomia hidup dalam keadaan luar biasa. Jentik-jentik spesies ini hidup dalam air tergenang dalam tumbuhan epifit atau di dalam airtergenang. Jentik-jentik spesies genus Deinocerites hidup di dalam sarang ketam sepanjang pesisir pantai. Nyamuk mampu terbang antara 1,5 hingga 2,5 km/jam. Sebagian nyamuk mampu menyebarkan penyakit protozoa seperti malaria, penyakit filaria seperti kaki gajah, dan penyakit bawaan virus seperti demam kuning, demam berdarah dengue, encephalitis, dan virus Nil Barat. REFERENSI -------------------------. (n.d.). Nyamuk. Retrieved September 19, 2014, from http://id.wikipedia.org: http://id.wikipedia.org/wiki/Nyamuk infografis. (2013, March 10). Infografis Nyamuk, Pembunuh No.1 Dunia. Retrieved September 11, 2014, from http://houseofinfographics.com/: http://houseofinfographics.com/infografis-nyamuk-pembunuh-no-1-dunia/ viralnova. (2014, January 31). Here Are The Top 19 Animals That Kill The Most Humans. Retrieved September 11, 2014, from http://www.viralnova.com: http://www.viralnova.com/animals-that-kill-humans/
ARTIKEL
Stop BABs tantangan menuju MDGs
Kepemilikan Jamban Keluarga masyarakat Kecamatan Jati Sampurna Kota Bekasi pada tahun 2009 sebanyak 92,08% atau 15.167 KK dari jumlah KK kecamatan sebanyak 16.472, ini berarti 7,92 % atau 1.305 KK yang belum memiliki Jamban Keluarga, dari 15.167 KK yang mempunyai Jamban sehat sebanyak 14.853 KK (88,53%) yang merupakan Jamban sehat (Profil Puskesmas 2009). Jadi 314 KK masih menggunakan Jamban yang tidak sehat. Pada saat itu Kondisi daerah Jati Sampurna merupakan tanah kosong kebun dan persawahan, banyak rumah panggung, disetiap rumah banyak yang membuat empang sebagai sarana pembuangan air limbah (SPAL) rumah tangga dan penampungan air hujan. Berdasarkan naluri sebagai pedangan mereka menggunakan/memanfaatkan empang-empang yang ada dibelakang, samping, dan atau depan rumah untuk beternak ikan khususnya ikan lele. Tanpa mereka sadari atau kurangannya pengetahuan mereka tentang sanitasi/ kesehatan lingkungan, sejalan dengan itu mereka membuat jamban di atas empang yang bertujuan untuk sekedar memberi makan ikan-ikan peliharaanya. Dari sinilah titik tolak pendekatan/penyuluhan kepada masyarakat di Jati Sampurna untuk tidak membuat/menggunakan jamban di atas empang…. Melalui kader Posyandu, Ibu-ibu PKK, Para ketua RT/RW dan lintas sektoral untuk bersama-sama “memerangi Jamban di atas empang” , sehingga pada tahun 2103, masyarakat yang masih BABs (buang air besar sembarangan/ di atas empang telah menurun. Masih sekitar 117 KK yang masih BABs. Sebuah keberhasilan yang membanggakan dalam perjalanan STOP BABs menuju MDGs yang pada akhirnya mendapatkan SANIMAS AWARD 2013 dari Bapak Walikota Bekasi, Terimakasih.. Dari 5 wilayah kelurahan di Kecamatan Jati Sampurna pada saat ini (data awal tahun 2014), Perilaku buang air besar (BABs) masyarakat di wilayah kecamatan Jati Sampurna ada sebanyak 42 KK dari 3 kelurahan, berarti ada 2 kelurahan yang sudah Stop BABs/ODF………sambil menunggu klarifikasi lapangan. TUNGGU YACH…. YANG SELANJUTNYA “SELANGKAH LAGI MENUJU DEKLARASI ODF” DI KELURAHAN MANA AJA NICH???? Saran dan kritik sangat diharapkan untuk kesempurnaan dan kemajuan artikel ini, semoga bermanfaat dan menjadi pemicu bagi semua untuk berbuat lebih dalam membangun bangsa, wass. HARUN SANTOSO, UPTD Puskesmas Jati Sampurna Kota Bekasi, Email: [email protected]
ARTIKEL
SEKILAS MENGENAL WWTP TERBESAR DI ASIA TENGGARA: WWTP JABABEKA
Kawasan industry Jababeka yang terletak di cikarang, Bekasi, Jawa Barat merupakan salah satu kawasan industry terbesar di Indonesia bahkan di ASIA Tenggara, kata JABABEKA sendiri merupakan kepanjangan dari Jawa Barat Bekasi. Dalam melakukan pengolahan limbah cair yang dihasilkan dari industry yang yang berada di kawasan, dilakukan di instalasi WWTP (waste water treatment plant) berada di bawah PT. Jababeka Infrastruktur dengan bisnis utama infrastruktur dan manajemen kawasan. Jenis industry yang dilayani oleh WWTP Jababeka adalah industry makanan dan minuman (non alcohol), elektronik dan komponen otomotif, tekstil, garmen dan laundry, industry kaca, plastic, essense, boneka dan kimia: cat, bahan kimia tambahan, detergen, sabun, sampo dan kosmetik. Investor/industry yang berada di dalam kawasan jababeka harus mematuhi persyaratan kawasan yaitu dalam menajemen limbah B3, pengendalian pencemaran udara: kebisingan, gas, emisi dan pengolahan pendahuluan air limbah. Sistem WWTP jababeka menggunakan pengolahan biologis secara aerobic (lumpur aktif dalam kolam oksidasi) dibantu proses fisik dan mekanik. Dimana air limbah mengalami proses aerasi selama 20-24 jam untuk mendapatkan oksigen sebagai kebutuhan dasar dalam proses oksidasi biologis. Pengolahan dengan menggunakan system tersebut dengan mempertimbangkan beberapa hal yaitu karakteristik air limbah, biaya dan efisiensi, kehandalan system & fleksibel, operasional dan pemeliharaan, dan kapasitas: module system. Saat ini Jababeka memiliki 2 unit WWTP dengan kapasitas 208 L/dtk dan 125 L/dtk, untuk kualitas memenuhi peraturan pemerintah, Kep-03/MENLH/I/2010. Terdapat 3 proses dalam pengolahan air limbah yaitu pengolahan primer, pengolahan sekunder dan pengolahan tersier. Berikut penjelasannya: 1. PENGOLAHAN PRIMER Pengolahan primer bertujuan untuk mengurangi fluktuasi aliran air buangan dan dapat mengurangi zat-zat pencemar, diantaranya adalah: Screening Untuk menghilangkan zat padat ukuran besar Equalisasi Untuk mengurangi beban mendadak aliran dari waktu ke waktu dan perbedaan komposisi yang mencolok Netralisasi Untuk membuat air limbah mejadi netral Flokulasi Proses penggabungan partikel kecil menjadi besar Sedimentasi Untuk mengendapkan zat padat tersuspensi Flotasi Untuk mengurangi kadar oil, grease dan material yang mudah mengapung/mengambang 2. PENGOLAHAN SEKUNDER Proses ini akan menguraikan komponen organic terlarut dengan memanfaatkan bakteri dan mikroorganisme yang lain, proses biologis dibedakan menjadi 2 macam yaitu: Proses aerob Di proses ini air limbah diaerasi dan mikroba akan merubah organic karbon menjadi CO2 dan cell mikroba baru. Pada proses aerob, bakteri terbagi menjadi 2 yaitu: bakteri aerob mutlak dan bakteri fakultatif aerob Proses An-aerob Pada proses ini mikroba akan menghasilkan gas methan dan CO2 Proses selanjutnya air limbah akan dimasukan ke dalam aerated lagoon, yang mempunyai kedalaman 2,5-5 meter dan luas permukaan beberapa ratus m2, dapat mengurangi BOD < 25 mg/L, persediaan tanah harus luas dan waktu tinggal 1-3 hari 3. PENGOLAHAN TERSIER Secara umum proses tersier bertujuan memisahkan antara padatan dan kadar air yang terkandung didalamnya, ada 4 cara proses pengurangan kadar air yaitu: Secara alamiah Dengan tekanan/pengepresan Gaya sentrifugal Pemanasan (Oven) Air hasil olahan dari WWTP Jababeka di alirkan ke CBL (Cikarang Bekasi Laut) yang telah memenuhi baku mutu yang telah ditentukan oleh kawasan industry jababeka sebagaimana tercatum dalam tata tertib kawasan. Untuk industry di dalam kawasan industry jababeka yang mempunyai air limbah dengan kualitas yang lebih buruk dari ketentuan dan standar yang berlaku maka industry harus menurunkan kaar polutannya sehingga memenuhi standar kualitas yang berlaku dengan membuat dan mengoperasikan pengolahan pendahuluan (pre treatment). Pengendalian lingkungan yang dilakukan adalah melakukan pemantauan air limbah dan saluran air hujan selama 24 jam, pemantauan rutin untuk udara ambien dan kebisingan, pemantauan dokumen lingkungan dan penerapannya dan pemantauan terhadap limbah berbahaya. Laboratorium lingkungansudah tersertifikasi oleh Komite Akreditasi Nasional (KAN) dengan lingkup pekerjaan: Air bersih, air limbah, udara ambien, control kebisingan dan mikrobiologi. Sertifikasi dari PT Jababeka Infrastruktur yang sudah diraih adalah: ISO 9001 untuk standar kualitas, ISO 14001, OHSAS 18001 standar ISO Integrasi dan ISO 17025 untuk standar laboratorium *ket: artikel ini merupakan resume dr pertemuan updating LRC bulan agustus 2014 pada kunjungan ke instalasi wwtp jababeka Referensi: Harsono, S. T. (2014). Waste Water Management Jababeka Infrastruktur Presentation. Cikarang: PT Jababeka Infrastruktur.
ARTIKEL
Tanaman-tanaman penurunan kebisingan
Kebisingan adalah bunyi yang tidak diinginkan dari usaha atau kegiatan dalam tingkat dan waktu tertentu yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan masyarakat dan kenyamanan lingkungan. (KepMenLH no 48, 1996). Kebisingan dapat mengganggu lingkungan dan merambatnya melalui udara, maka kebisingan dapat dimasukan sebagai pencemaran udara walaupun susunan udara tidak mengalami perubahan. (Wardhana, 2004) Dampak dari kebisingan terhadap kesehatan manusia dalam jangka waktu lama akan mengakibatkan dampak yang tidak diinginkan. Kebisingan dapat mengganggu fungsi pendengaran bahkan bisa mengakibatkan meningkatnya tekanan darah pada penduduk yang terpapar dalam jangka waktu lama. Salah satu sumber kebisingan adalah dihasilkan dari lalu lintas kendaraan yang termasuk ke dalam kategori kebisingan intermitten atau terputus-putus (Wardhana, 2004). Untuk itu kebisingan harus dikendalikan untuk meminimalisasi risiko bagi kesehatan masyarakat. Salah satu pengendalian adalah dengan tanaman yang dapat menurunkan tingkat kebisingan, menurut buku mitigasi dampak kebisingan akibat lalu lintas, yang diterbitkan Departremen Pekerjaan Umum tanaman yang digunakan untuk penghalang kebisingan harus memiliki kerimbunan dan kerapatan daun yang cukup dan merata mulai dari permukaan tanah hingga ketinggian yang diharapkan. Untuk itu, perlu diatur suatu kombinasi antara tanaman penutup tanah, perdu, dan pohon atau kombinasi dengan bahan lainnya sehingga efek penghalang menjadi optimum. Tanaman-tanaman yang dapat digunakan adalah: 1) penutup tanah (cover crops); a. rumput; b. leguminosae. 2) perdu; a. bambu pringgodani (Bambusa Sp); b. likuan-yu (Vermenia Obtusifolia); c. anak nakal (Durante Repens); d. soka (Ixora Sp); e. kakaretan (Ficus Pumila); f. sebe (Heliconia Sp); g. teh-tehan (Durante); 3) pohon; a. akasia (Acacia Mangium); b. johar (Casia Siamea); c. pohon-pohon yang rimbun dengan cabang rendah. Dimensi Penghalang dengan tanaman harus cukup tinggi untuk dapat memotong garis perambatan gelombang suara dari sumber ke penerima. Kedalaman (ketebalan) tanaman serta persentase kerimbunan daun disesuaikan dengan jenis tanaman yang digunakan untuk penghalang (Lihat Tabel 3). Sebagai contoh, ketebalan minimum untuk menghasilkan tingkat reduksi kebisingan 3,4 dB (A) dengan menggunakan tanaman Seba (Heliconia Sp) adalah 0,8 m. Penempatan Penghalang dengan tanaman sangat direkomendasikan untuk ditempatkan pada ruang milik jalan tol, arteri, dan kolektor yang memiliki sisa lahan lebar; Penghalang dengan tanaman dapat digunakan pada ruang milik jalan jalan-jalan lokal, sepanjang ruang yang ada mencukupi untuk menempatkan penghalang secara efektif; Kawasan yang diharapkan menggunakan penghalang tipe ini adalah kawasan permukiman, perkantoran, dan kawasan-kawasan dimana interaksi orang terjadi pada intensitas tinggi, dan daerah-daerah dengan kebutuhan estetika tinggi; 4. Penghalang kebisingan dengan tanaman ditempatkan pada posisi sekurang-kurangnya 3 m dari tepi perkerasan tapi diluar ruang manfaat jalan. Efektifitas pengurangan kebisingan Secara umum, penghalang dengan tanaman diterapkan apabila tidak diperlukan penurunan kebisingan yang terlalu besar atau dikombinasikan dengan penghalang lain apabila dibutuhkan tingkat efektifitas pengurangan kebisingan yang besar. Efektifitas pengurangan kebisingan oleh berbagai macam tanaman Jenis tanaman Volume kerimbunan daun (m3) Jarak dari sumber bising ke tanaman (d)(m) Ketinggian Pengukuran (m) Rata-rata Reduksi Kebisingan; IL: (dBA) Akasia (acacia Mangium) 114,39 18,20 30,20 1,20 4,00 2,5 4,1 118,23 18,20 24,60 1,20 4,00 2,7 4,4 Bambu pringgodani (Bambuga Sp) 122,03 7,0 16,40 1,2 2,5 1,1 4,9 366,08 35,4 1,2 14,7 Johar (Casia siamea) 60,74 9,8 17,0 1,2 3,6 0,3 3,2 83,24 9,6 1,2 0,2 Likuan – Yu (Vermenia obtusifolia) 2,464 8,20 1,2 2,3 Anak nakal (Durant repens) 1,680 9,80 1,2 0,8 Soka 1,350 11,20 1,2 0,9 Kekaretan 1,105 4,60 1,2 0,9 Sebe (Heliconia Sp) 1,792 3,2 1,2 3,4 Teh-tehan 11,10 6 1,2 2,1 Catt : d = Jarak dari tepi perkerasan sapai dengan penghalang ( kelompok tanaman ) Ket. : Jarak dari penghalang ke Penerima Referensi: Mitigasi dampak kebisingan akibat lalu lintas jalan. (2005). Departemen Pekerjaan Umum. KepMenLH. (1996). Keputusan Menteri Negara Lingkungan Hidup No: KEP-48/MenLH/11/1996 Tentang Baku Tingkat Kebisingan. Jakarta. Wardhana, W. A. (2004). Dampak Pencemaran Lingkungan. Yogyakarta: Andi.
ARTIKEL
Tumbuh Kembang Bayi Usia 0 – 6 Bulan
Mengamati perkembangan bayi setelah lahir merupakan hal yang penting. Perkembangan bayi seperti kemampuan motorik (gerak tubuh), perseptual, dan kognitif akan berkembang secara bertahap sejalan dengan usia Si Kecil. Pada usia 0-6 bulan adalah tahap awal perkembangan tubuhnya seperti: Usia 0-1 bulan Secara fisik bayi yang baru lahir masih terpengaruh dengan keadaannya sewaktu di dalam rahim. Kaki dan tangan akan dalam keadaan menekuk, namun seiring bertambahnya usia kedua kaki dan tangan akan lurus dengan sendirinya. Pandangan bayi pada masa ini masih buram dan hanya bisa melihat objek yang berjarak 8-15 inchi. Ketika bayi menginjak usia 3 minggu sudah mulai mengenali suara mommy dan akan senang bila bayi dicium, disentuh, digendong, dan dipijat. Usia 1-2 bulan Bayi pada usia ini penglihatannya lebih fokus dan bisa merespon beragam bunyi-bunyian. Bayi juga sudah mulai bisa mengekspresikan perasaannya dan tersenyum jika diajak berbicara. Bayi mulai bisa belajar tentang apa yang dilihat dan didengar. Usia 2- 3 bulan Pada usia ini otot-otot tubuh bayi semakin kuat dan keterampilannya pun bertambah. Si kecil mulai mampu mengontrol gerakan otot-otot tubuhnya seperti mengangkat kepala dan menopang lehernya selama beberapa saat ketika dalam posisi tengkurap. Bayi mulai mampu mengeluarkan suara, saat Ia mendengar suara mommy maka bayi akan merespon dengan membuat jawaban suaranya sendiri. Usia 3-4 bulan Bayi sudah bisa menegakkan kepala dan menggunakan tangannya sendiri untuk menopang. Ia juga mulai belajar menggerakkan otot kedua tangan dan kakinya sekaligus mampu meraih benda dan menggenggam mainan yang diberikan. Bayi dapat bergumam dan dimulai dari huruf p, b, dan m untuk diucapkan. Mommy sebaiknya mengawasi Bayi saat bermain karena cenderung memasukkan semua benda yang bisa dijangkau kemudian memasukkannya ke dalam mulut. Usia 4-5 bulan Bayi mulai mampu bersuara dan merespon lingkungan sekitarnya dengan suara barunya saat berceloteh secara spontan. Bayi juga akan mengamati dan mengenali bentuk dan ukuran benda yang dipegangnya. Mommy bisa memberikan mainan dengan berbagi warna untuk mulai memperkenalkan jenis warna. Usia 5-6 bulan Bagian lengan, tubuh bagian atas, dan leher bayi akan semakin kuat, dan sebentar lagi Si Kecil akan dapat duduk tanpa bantuan. Kontrol terhadap tangan semakin membaik dan bayi dapat menahan untuk merangkak dan menggulingkan tubuhnya ke kanan dan kiri. Dibawah ini adalah contoh Tabel Pertumbuhan dan Perkembangan Anak yang dapat di jadikan acuan : Sumber : http://prenagen.com/perkembangan-bayi-usia-0-6-bulan http://medianers.blogspot.com/2013/02/tumbuh-kembang-anak-berat-badan-dan.html http://zawrensky.blogspot.com di akses pada Senin 25 Agustus 2014 Pukul 11.10 WIB
ARTIKEL
Bipolar
Bipolar bukanlah suatu istilah yang baru, namun beberapa waktu belakangan ini menjadi perbincangan yang cukup ramai diperbincangkan. Tahukah anda apa sebenarnya bipolar itu. Bipolar atau bipolar disorder merupakan salah satu gangguan jiwa yang bersifat episodik. Gangguan ini dipicu oleh ketidakseimbangan cairan kimia (neurotransmitter) di dalam otak. Kondisi ini berakibat pada terganggunya kinerja pada otak dalam menyampaikan rangsangan (termasuk perasaan). Hal inilah yang membuat penderitanya suatu ketika dapat menjadi orang yang bersemangat, namun dalam waktu tertentu ia menjadi sangat sedih dan murung. National Institute of Mental Health Amerika Serikat menyebutkan bahwa penyakit ini dapat dipicu oleh faktor internal dan eksternal. Faktor internal mengacu pada gen yang menurut sebuah penelitian menyebutkan adanya keterkaitan usia laki-laki saat menghamili sang istri. Semakin tua sang laki-laki, potensi anaknya terkena penyakit bipolar disorder semakin besar. Sedangkan faktor eksternalnya adalah berkaitan riwayat hidup penderita. Adanya riwayat di masa kecil yang tidak menyenangkan dan tekanan yang berat yang dialaminya bisa jadi pemicu terjangkitnya penyakit kejiwaan ini. Kelainan ini bisa muncul pada usia remaja atau ABG, terkadang bisa juga saat menjelang akhir masa dewasa atau mendekati usia 25 tahun. Bagi penderita bipolar disorder, ada empat periode emosi yang akan dirasakannya, di antaranya: 1. Mania Ini adalah fase penderita seolah-olah memiliki rasa bahagia yang luar biasa namun di saat yang sama ia menjadi susah tidur karena merasa sangat produktif. Kondisi yang lebih ekstrim adalah penderita terkadang berpikir tak membutuhkan orang lain karena rasa percaya diri yang berlebihan. 2. Hipomania Ini adalah fase yang tidak begitu berbeda dengan saat fase mania. Hanya saja penderita menjadi lebih tenang. Ini adalah periode yang sulit terdeteksi. 3. Depresi Ini adalah fase yang bertolak belakang dengan kedua fase sebelumnya. Saat mengalami fase ini, para penderita akan mengalami kondisi murung yang sangat. Jika tidak ditangani dengan baik dia akan terjerumus dalam hal-hal negatif, paling fatalnya adalah bunuh diri. 5. Campuran Ini adalah fase yang paling mengerikan karena kondisi mania dan depresi berpadu jadi satu. Dia akan semangat bercerita tanpa henti, tetapi apa yang dia ceritakan adalah hal-hal negatif yang menunjukkan dirinya sedang depresi berat. Untuk mengetahui apakah seseorang mengalami Bipolar ataukah tidak sebaiknya kita perlu Mendiagnosanya yaitu untuk langkah pertama dalam mendapatkan diagnosis yang benar adalah berbicara pada dokter, yang mungkin melakukan pemeriksaan fisik, wawancara, dan tes-tes lab. Penyakit bipolar tidak dapat diidentifikasi melalui tes darah atau scan otak, namun tes-tes ini dapat membantu menyampingkan faktor-faktor yang berkontribusi lainnya, seperti stroke atau tumor otak. Jika persoalan-persoalan tidak disebabkan oleh penyakit-penyakit lain, dokter mungkin melakukan evaluasi kesehatan mental. Dokter/ ahli kesehatan mental harus melakukan evaluasi diagnostik yang komplit. Ia harus mendiskusikan riwayat keluarga dari bipolar atau penyakit-penyakit mental lain dan mendapatkan sejarah gejala-gejala sepenuhnya. Dokter/ ahli kesehatan mental harus juga berbicara dengan saudara-saudara dekat seseorang atau pasutri dan mencatat bagaimana mereka menggambarkan gejala-gejala dan sejarah medis keluarga Agar Gangguan bipolar tetap terkendali ada beberapa hal yang perlu dilakukan: 1. Mengonsumsi obat antidepresan Meskipun tidak ada obat untuk gangguan bipolar, mengonsumsi obat pengontrol suasana hati yang diresepkan dokter setidaknya dapat mengurangi perubahan mood yang tidak jelas dan gejala lainnya. Obat yang dimaksud biasanya adalah antidepresan dan ada juga beberapa obat lainnya yang sejenis. Obat-obatan seperti ini memang memiliki beberapa efek samping. Namun bila tidak mengonsumsinya, akan membuat gejala menjadi lebih buruk. Konsultasikan dengan dokter tentang hal ini. 2. Catat kegiatan sehari-hari Hidup dengan gangguan bipolar dapat berarti adanya kemungkinan perubahan suasana yang tak terduga sehari-hari. Dengan mencatat kegiatan harian, anda dan dokter bisa mendapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai diri anda berdasarkan aktivitas sehari-hari. Dalam banyak kasus sebagaimana perubahan yang terjadi, dokter dapat menyesuaikan atau mengganti obat untuk menjaga gejala-gejala yang anda alami agar tetap di bawah kendali. Cobalah kalender atau buku catatan ukuran saku untuk mencatat kegiatan anda sehari-hari. 3. Terapi bicara Obat sangat penting untuk menjaga gangguan bipolar tetap terkendali, begitu pula halnya dengan terapi bicara atau disebut juga dengan psikoterapi. Bagian ini cukup penting untuk mendukung peran obat karena dengan psikoterapi, anda akan mendapatkan pengetahuan, bimbingan, dan dukungan untuk mengatasi gejala-gejala yang bisa kambuh kapan saja dan menghindari perilaku-perilaku yang berbahaya. 4. Pertahankan ritme Ketika terjadi kedua kutub (mania dan depresi) saling menyerang, pola tidur dan pola makan bisa berubah-ubah. Oleh sebab itu, kerahkan kemampuan terbaik anda untuk mengontrol gejala-gejala mania dan depresi tetap pada ritmenya dan sesuai jadwal sehari-hari. Perubahan tidur atau pola makan bisa menjadi tanda kambuhnya gangguan psikologi ini, sehingga memberitahu dokter secepatnya mengenai perubahan tersebut adalah jalan yang terbaik. 5. Kontrol diri selama fase mania Salah satu bahaya dari tingginya perubahan suasana hati adalah kemungkinan untuk membuat keputusan yang buruk. Anda mungkin bisa saja terlalu percaya diri pada saat anda sedang dalam kondisi bahagia (kutub mania) dan mempunyai pendapat sendiri. Namun ingatlah bahwa perasaan tersebut bisa menipu, karena selama suasana hati anda sedang berada pada kutub mania, anda cenderung lebih mudah teralihkan, impulsif, dan tidak realistis. Hal ini dapat menyebabkan perilaku berbahaya dan sembrono yang bisa merugikan diri anda sendiri secara emosional, fisik, dan finansial. 6. Kontrol diri selama fase depresi Ketika anda sedang depresi atau tertekan, anda mungkin akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi dan membuat keputusan dengan baik. Sangat penting untuk mengetahui bahwa anda mempunyai pikiran tentang kematian atau bunuh diri. Sekitar 15 persen orang dengan gangguan bipolar mengakhiri hidupnya dengan bunuh diri. Jika anda mempunyai pikiran untuk bunuh diri, segeralah konsultasi dengan dokter atau setidaknya hubungi orang terdekat. 7. Hindari narkoba dan alkohol Menyalahgunakan narkoba dan alkohol sangat umum ditemui pada orang dengan gangguan bipolar. Anda mungkin akan tergoda untuk menumpulkan gejala depresi yang anda alami dengan minum minuman keras atau menggunakan obat-obatan terlarang ketika anda sedang dalam suasana hati bahagia (mania). Perilaku tersebut akan membuat kondisi anda lebih buruk dan memicu kekambuhan. Oleh sebab itu hindari obat-obatan terlarang dan alkohol. 8. Obati penyakit medis lainnya Diabetes, penyakit jantung, obesitas dan sakit kepala migran adalah beberapa penyakit medis yang biasanya juga dialami orang dengan gangguan bipolar. Membiarkan penyakit-penyakit tersebut dan tidak diobati, akan membuat kondisi anda semakin buruk. Oleh sebab itu, anda harus lebih peduli terhadap penyakit-penyakit medis lainnya yang juga ikut menyerang dan segera konsultasikan ke dokter mengenai pengobatannya. 9. Mencari dukungan Para profesional yang membantu anda untuk menjaga gangguan bipolar tetap terkendali termasuk dokter utama dan psikiater anda adalah orang-orang yang bertanggung jawab atas obat-obatan dan perawatan medis. Psikolog, pekerja sosial, dan penasihat dapat membantu anda dengan terapi bicara dan dukungan emosional. Pastikan anda juga memiliki orang-orang yang juga mendukung anda seperti teman dan terutama keluarga. Anda juga disarankan untuk bergabung dengan komunitas atau kelompok yang memang khusus memperhatikan orang-orang dengan gangguan bipolar. Dengan begitu anda bisa mendengarkan dan berbagi pengalaman anda dengan orang-orang tersebut. Sumber: http://www.artikelkesehatan99.com/9-tips-mengontrol-gangguan-bipolar http://www.iberita.com/39136/bipolar-disorder-kajian-tentang-gangguan-jiwa-episodik