Pentingnya Memahami dan Menerapkan PHBS di Tempat Kerja pada Masa Pandemi

Memiliki kebiasaan hidup bersih dan sehat tentunya merupakan gaya hidup yang seyogyanya dimiliki oleh masyarakat. Karena manfaatnya tidak hanya untuk menjaga kesehatan, tetapi juga turut menjaga kebersihan lingkungan di sekitar kita. Oleh karena itu, kebiasaan baik ini perlu dibangun dari mulai tingkat individu, keluarga dan lingkup masyarakat. Sejak awal bulan Maret 2020, Indonesia menjadi salah satu negara yang mengalami wabah COVID-19. Berbagai kebijakan telah dilakukan dengan harapan agar wabah ini segera berakhir.

Pandemi COVID-19 semakin menyadarkan kita, pentingnya menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) di dalam segala rutinitas aktivitas kegiatan, karena kebiasaan baik ini menjadi salah satu cara yang efektif untuk menghindarkan diri kita dari tertularnya berbagai macam penyakit. Kondisi pandemi yang tidak kunjung usai, mendorong kita untuk mulai beradaptasi dengan kebiasaan baru agar bisa tetap produktif tetapi kesehatan tetap terjaga.

Berdasarkan definisi, Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) adalah semua perilaku yang dilakukan atas kesadaran sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan kesehatan di masyarakat.¹ Dalam program PHBS, prinsip pencegahan menjadi dasar karena mencegah lebih baik daripada mengobati. Penerapan PHBS hendaknya dilaksanakan secara menyeluruh yaitu di tingkat rumah tangga, institusi pendidikan, tempat kerja, tempat-tempat umum dan fasilitas pelayanan kesehatan. Dalam bahasan ini, akan diuraikan lebih lanjut mengenai penerapan PHBS di tempat kerja. Melalui penerapan PHBS secara konsisten khususnya pada masa pandemi COVID-19 ini, diharapkan akan terwujud pekerja yang tetap produktif, sehat dan aman.

PHBS di tempat kerja merupakan langkah untuk memberdayakan para pekerja, agar bisa dan mampu untuk mempraktikkan perilaku hidup bersih dan sehat dan memiliki peranan penting untuk mewujudkan tempat kerja yang sehat.² Dengan demikian, tempat kerja harus menjadi tempat kerja yang sehat dan aman bagi para pekerjanya. Berikut ini adalah panduan sehat di tempat kerja yaitu : ³

1. Tidak merokok di tempat kerja;
2. Mengkonsumsi makanan bergizi dan seimbang : makan buah dan sayur 3-5 porsi sehari;
3. Melakukan aktivitas fisik sekurangnya 30 menit perhari;
4. Cuci tangan pakai sabun sesering mungkin;
5. Meletakkan sampah ditempatnya. Pisahkan antara sampah basah, sampah kering dan sampah berbahaya.
6. Meminimalkan penggunaan kendaraan pribadi ke kantor atau maksimalkan penumpang dalam 1 mobil;
7. Matikan komputer dan peralatan listrik apabila sudah tidak digunakan;
8. Memanfaatkan kertas bekas;
9. Mengurangi penggunaan plastik atau stereofoam.

Di masa pandemi COVID-19, tentunya selain hal-hal diatas maka perlu diperhatikan juga terkait penggunaan masker saat bekerja dan selalu menjaga jarak. Selain itu disarankan setelah pulang dari bekerja hendaknya tidak langsung beraktivitas dirumah dan berkumpul dengan keluarga, tetapi terlebih dahulu membersihkan diri dan mengganti pakaian yang digunakan dari luar rumah.

Selain para pekerja, pimpinan instansi/ tempat kerja juga memiliki peran untuk mewujudkan tempat kerja yang aman dan sehat sesuai dengan Panduan Pencegahan dan Pengendalian COVID-19 di Tempat Kerja yaitu antara lain melalui kegiatan sebagai berikut :⁴

1. Memastikan seluruh area kerja bersih dan higienis dengan melakukan pembersihan secara berkala menggunakan pembersih dan desinfektan yang sesuai.
2. Menjaga kualitas udara tempat kerja dengan mengoptimalkan sirkulasi udara dan sinar matahari masuk ruangan kerja, pembersihan filter AC.
3. Menyediakan lebih banyak sarana cuci tangan (sabun dan air mengalir).
4. Menyediakan hand sanitizer dengan konsentrasi alkohol minimal 70% di tempat-tempat yang diperlukan (seperti pintu masuk, ruang meeting, pintu lift, dan lain-lain).
5. Pengaturan jarak antar pekerja minimal 1 meter pada setiap aktifitas kerja (pengaturan meja kerja/workstation, pengaturan kursi saat di kantin, dan lain-lain).

Pandemi COVID-19 mengajarkan kita untuk selalu waspada dan menyadarkan kita bahwa dengan menerapkan PHBS secara konsisten di tempat kerja, merupakan salah satu cara yang efektif untuk menjaga pekerja agar tetap dapat beraktivitas dengan aman, nyaman, sehat dan produktif. Semoga kebiasaan baik ini dapat terus dilaksanakan oleh seluruh lapisan masyarakat, sehingga masyarakat Indonesia lebih sehat dan harapan kita semua tentunya agar pandemi COVID-19 bisa segera berlalu. Salam Sehat dan Tetap Semangat. Sehat Indonesia.

*) dr. Titiek Resmisari, MARS, Widyaiswara Ahli Muda (JFT) Bapelkes Cikarang

Referensi :

1. kemkes.go.id. Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (diunduh pada 17 September 2021).
2. kemkes.go.id. PHBS di tempat kerja (diunduh pada 17 September 2021).
3. kemkes.go.id. Poster Sehat di Tempat Kerja (diunduh pada 17 September 2021).
4. Keputusan Menteri Kesehatan Republik Indonesia No. HK.01.07/Menkes/328/2020 tentang Panduan Pencegahan dan Pengendalian COVID-19 di Tempat Kerja Perkantoran dan Industri dalam Mendukung Keberlangsungan Usaha pada Situasi Pandemi.