Sharing Session 'Kesehatan Mental dan Manajemen Stres dalam Perspektif Kesehatan Wanita' Kamis 13 Februari Layar Zoom Meetin Bapelkes Cikarang

Atiq ARP

Kegiatan Ngobrol Virtual (Ngo-Vi) sebagai wahana sharing session bertajuk "Kesehatan Mental dan Manajemen Stres dalam Perspektif Kesehatan Wanita" yang disampaikan oleh Ibu Nani Mursidah S. SiT M.Kes dengan moderator Nidya Tri Yunita, SKM, pada hari Kamis tanggal 13 Februari 2025 mulai pukul 13.30 -15.30 WIb berlangsung dengan lancar dan sukses. Kegiatan yang diselenggarakan secara virtual melalui video conference Zoom Meeting oleh Bapelkes Cikarang. Arahan sekaligus pembukaan di sampaikan Kepala Bapelkes Cikarang, Bapak Agus Purwo Kartiko S.Sos menyampaikan bahwasanya sharing session ini diharapkan dapat menjadi langkah awal untuk membuka ruang dialog yang sehat, memperkuat empati, serta memperluas pengetahuan kita semua tentang pentingnya menjaga kesehatan mental, khususnya bagi wanita.
Terdapat 106 participant yang hadir melalui layer Zoom Meeting meliputi ASN, Tenaga Alih Daya, Anggota Dharma Wanita Persatuan di Bapelkes Cikarang dan Anggota DWP di Lingkungan Ditjen SDMK termasuk Ketua Pembina DWP Ibu Linda Albert berkenan bergabung link Zoom Meeting di sela agenda kegiatannya.
Giat sharing session berlansung interaktif antara Ibu Narasumber dengan peserta Zoom Meeting sehingga meningkatkan penguatan pengetahuan tentang Kesehatan Mental dan Manajemen Stres dalam Perspektif Kesehatan Wanita. Materi diawali dengan penyampaian semangat narasumber sebagai penyintas Kanker Payudara dan Penyakit Jantung beserta pengalaman dalam mengelola stress sehingga tumbuh dan kuatnya Kesehatan mental.Peran yang dijalani Wanita mulai dari peran rumah tangga domestic, dunia kerja dan Masyarakat sosial tentunya menjadi sebuah tantangan yang akan meningkatkan stress dan berpengaruh pada Kesehatan mental bagi wanita.
Pemateri menyampaikan bahwasanya terdapat strategi mengelola stress yaitu (1)Mengatur prioritas dan waktu (2) Istirahat yang cukup (3) Komunikasi efektif (4) Latihan fisik (5)Teknik relaksasi (6) Dukungan sosial dan (7) Keseimbangan kehidupan pribadi dan professional. Tanda – tanda mental sehat adalah (1) Mampu mengelola emosi dengan baik (2) Memiliki hubungan yang sehat dengan orang lain (3) Merasa puas dan berenergi dan Mampu menangani tantangan hidup dan memulihkan diri dari kesulitan. Nah pilihan ada di kita untuk menilik diri sejauh mana ketahanan dan kesehatan mental kita. Pada pengujung Narasumber menyampaikan simpulan bahwasnya Kesehatan mental memengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak. Hal ini akan membantu menentukan pilihan kita dalam menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan yang sehat. Mental yang sehat membantu kita menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik, mendukung kreativitas, produktivitas, dan mencapai tujuan yang telah ditetapkan.
Pada saat proses sharing sesion -ngobrol Virtual (ngo-Vi), panitia membagikan link presensi untuk mendapatkan sertifikat kehadiran, Alhamdulillah terdapat 100 peserta yang mengisi link presensi dan mendapatkan sertifikat secara daring yang di tanda tangai Kepala Bapelkes Cikarang.
Pada penutupan moderator menyampaikan semoga sharing session ini menjadi langkah awal untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan mental di masyarakat.Peserta Sharing shession bisa memanfaatkan untuk dapat mengelola stress khususnya pada Wanita sehingga akan tumbuh jiwa dan mental yang sehat dan produktif. Acara ditutup dengan ajakan kepada peserta untuk terus saling mendukung dan mengikuti berbagai materi materi Ngobrol Virtual yang senantiasa interaktif dan bermanfaat untuk insan Indonesia.